http://oomiya-lsd.269g.net/ 大宮に住むようになってから大宮アルディージャを応援しています。Long Slow Distance ja http://oomiya-lsd.269g.net/article/12538773.html 日々通勤で大宮駅東口を利用しております。今朝はチラシ配りが行われており、清雲さん発見いたしました。ご協力されている方々ともども、頭が下がります。明日は等々力に行く予定です。 大宮アルディージャ オレンジLSD 2008-05-16T15:49:39+09:00 今朝はチラシ配りが行われており、清雲さん発見いたしました。
ご協力されている方々ともども、頭が下がります。

明日は等々力に行く予定です。 ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/7274837.html 今日は最高です。以上。 大宮アルディージャ オレンジLSD 2007-11-24T22:44:30+09:00 以上。 ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/5239688.html 磐田には去年勝ってましたね。見てたのに。今日もなんとか勝ってほしい。大宮公園は着々と完成に近づいてます。ランニングのときよく見てます。ホームが使えないってホントにつらいことですよね。2年も。今日は行きます。森田がんばれ。 先週も白石峠に行ってきたが、台風の後で荒川河川敷は水没してるし、峠道は杉の小枝だらけで上りでもスリップしてた。結構暑かったけど、またタイム更新はできた。小石とかも踏んだので、次の日タイヤの空気が抜けていて、パンクしていた。 大宮アルディージャ オレンジLSD 2007-09-15T11:11:54+09:00 今日もなんとか勝ってほしい。
大宮公園は着々と完成に近づいてます。ランニングのときよく見てます。
ホームが使えないってホントにつらいことですよね。2年も。
今日は行きます。
森田がんばれ。


　先週も白石峠に行ってきたが、台風の後で荒川河川敷は水没してるし、峠道は杉の小枝だらけで上りでもスリップしてた。
結構暑かったけど、またタイム更新はできた。
小石とかも踏んだので、次の日タイヤの空気が抜けていて、パンクしていた。 ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/5071304.html 浦和戦勝ちましたね。うれしいです。いけなかったのがすごく残念でした。出場停止者が多くて心配でしたが余計気合が入った感じでした。森田がらしくない働きでゴール。最高です。自分のレプリカ今年は１４です。つぎも走るんだよ。ホームでこそ勝利してほしい。磐田には勝った記憶がないがなんとか次勝たないと意味がなくなる。前向き前向き、パスも前向きでお願いします。 大宮アルディージャ オレンジLSD 2007-09-03T15:30:34+09:00 浦和戦勝ちましたね。うれしいです。
いけなかったのがすごく残念でした。
出場停止者が多くて心配でしたが余計気合が入った感じでした。
森田がらしくない働きでゴール。最高です。
自分のレプリカ今年は１４です。
つぎも走るんだよ。
ホームでこそ勝利してほしい。磐田には勝った記憶がないがなんとか次勝たないと意味がなくなる。
前向き前向き、パスも前向きでお願いします。 ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/5048557.html 久しぶりの更新。再開後の大宮の試合は名古屋戦以外行ってます。なかなかはがゆい試合が続きフラストレーションが溜ります。今日は都合が悪く行けません。 なんとか引き分けでなく勝ってほしい。涼しくなったので平均年齢の高いメンバーにとってこれから良くなると思う。（柏戦もすこしみえた）負のスパイラルから脱して上昇気流に乗りましょう。がんばれ 大宮。 ということで、今日は物見山から白石峠へ行ってきました。先週初めて白石峠に行ったけど、暑くて心拍数が上がり途中で何度か休みました。頂上から少 自転車 オレンジLSD 2007-09-01T16:52:42+09:00 名古屋戦以外行ってます。
なかなかはがゆい試合が続きフラストレーションが溜ります。
今日は都合が悪く行けません。
　なんとか引き分けでなく勝ってほしい。涼しくなったので平均年齢の高いメンバーにとってこれから良くなると思う。（柏戦もすこしみえた）
負のスパイラルから脱して上昇気流に乗りましょう。
がんばれ　大宮。

　ということで、今日は物見山から白石峠へ行ってきました。
先週初めて白石峠に行ったけど、暑くて心拍数が上がり途中で何度か休みました。
頂上から少し上に見晴らしの良い駐車場があるって後で気づき、今度はそこまで行こうと決めていた。
　今日は涼しくて、小雨交じりのなかで上ったが、涼しいからか心拍数もそれほど上がらず、ノンストップで上れました。（遅いけど)
　頂上は霧で何も見えませんでした。 ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/4592370.html 日曜は皇居を走ろうという企画に乗って、自転車で参加。ただ行ってもつまらないので、荒サイを河口まで下ってから皇居へ。その時点で65キロ。 皇居2周10キロ、LSDペース（初心者もいたので）。 皇居は初めてだったが、こんなにアップダウンがあるとは思わなかった。大宮は平たんです。 飯食って、帰りも荒サイに出て志木経由で帰ったが、さすがに誰もいなかった。行きはユースっ子が練習してた。 結局120キロ完走。今までで最長。途中休憩長かったので、尻はそれほどでも。 河口からは午後追い風に 自転車 オレンジLSD 2007-07-12T18:16:09+09:00 ただ行ってもつまらないので、荒サイを河口まで下ってから皇居へ。
その時点で65キロ。
　皇居2周10キロ、LSDペース（初心者もいたので）。
　皇居は初めてだったが、こんなにアップダウンがあるとは思わなかった。大宮は平たんです。
　飯食って、帰りも荒サイに出て志木経由で帰ったが、さすがに誰もいなかった。行きはユースっ子が練習してた。
　結局120キロ完走。今までで最長。途中休憩長かったので、尻はそれほどでも。
　河口からは午後追い風になるので少し楽でした。早くなった気になる。
　
　エニ退団、MFもめどがついたのか。昔の名前でないように。
　日本平に行くか検討中。きっと進化したチームが見られるんでしょうね？
　ぜひ行きたい。
　自転車では無理かな。 ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/4490573.html 全く久しぶりの更新。 今日は自転車で荒川CR、志木の練習を少し見て、物見山往復。先週も行ったときは帰路で完全にハンガーノック、バテました。今日は補給をしてから出発したのでエネルギー切れにはならなかった。坂道も少しずつ上れる様になってきたのか。フォームはまだまだ、尻は痛くなる。でも楽しい。今日は天気良すぎ、熱中症なりそうだった。さてあすはFM戦、相性は良いが相手も調子よいので厳しい試合になりそう。勝てば順位が結構上がるし、ホームなので絶対に勝って欲しい。明日は氷川様にお参りし 大宮アルディージャ オレンジLSD 2007-06-23T22:32:05+09:00 　今日は自転車で荒川CR、志木の練習を少し見て、物見山往復。
先週も行ったときは帰路で完全にハンガーノック、バテました。
今日は補給をしてから出発したのでエネルギー切れにはならなかった。
坂道も少しずつ上れる様になってきたのか。
フォームはまだまだ、尻は痛くなる。
でも楽しい。
今日は天気良すぎ、熱中症なりそうだった。

さてあすはFM戦、相性は良いが相手も調子よいので厳しい試合になりそう。
勝てば順位が結構上がるし、ホームなので絶対に勝って欲しい。

明日は氷川様にお参りして、スタジアムの工事の具合を見て大宮公園１～３、市民の森、土呂中あたりをランニングしてから参戦します。
では ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/4114190.html 土曜日は休日出勤していたが、試合には行くつもりだった。しかし仕事が長引いて駒場に着いたのは後半40分くらい。携帯で確認しながら向かったので、点数はわかっていたがハラハラでした。試合終了に間に合い勝利を分かち合えてとてもよかったです。主税のインタビューにはもらい泣きでした。大宮に帰り4時から祝い酒、飲みすぎました。来週も勝って欲しいが、出場停止等頭が痛いことも多いね。せっかく勝ったのにもう少し順位が上がるかと思ったがしょうがないですね。6時頃LOFTの前で社長と遭遇、思わずお祝 大宮アルディージャ オレンジLSD 2007-04-16T20:00:07+09:00 しかし仕事が長引いて駒場に着いたのは後半40分くらい。
携帯で確認しながら向かったので、点数はわかっていたがハラハラでした。
試合終了に間に合い勝利を分かち合えてとてもよかったです。
主税のインタビューにはもらい泣きでした。
大宮に帰り4時から祝い酒、飲みすぎました。
来週も勝って欲しいが、出場停止等頭が痛いことも多いね。
せっかく勝ったのにもう少し順位が上がるかと思ったがしょうがないですね。
6時頃LOFTの前で社長と遭遇、思わずお祝いを言いながら握手。
ディフェンダー、サイドバックの補強をお願いしておきました。

日曜は朝早く起きて雑用を済ませ、物見山までサイクリング。
35キロくらいでした。
ヒルクライムはまだまだで、かなり抜かれました。
道がわかったのでまた行きます。
帰りは向かい風で閉口しました。 ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/3996464.html 21日の三ツ沢は仕事で行けず、気が着いたら勝っていて見に行けず残念でした。去年の三ツ沢での宏太の50ゴール目は目の前で見た。その日は朝天気も良さそうだったので、自転車で職場まで行ってみた。大宮から日本橋まで30キロ17号をほぼ真っすぐ。1時間半くらいで着いた。休日の朝早くなので走りやすかった。マラソンの影響もあまり無くおしりも痛くならなかった。帰りは暗くなっていたのと車が多いので、注意して走り2時間くらい掛かった。帰って地元の居酒屋で見に行ったサポ仲間（同僚です）と祝勝会。プ... 大宮アルディージャ オレンジLSD 2007-03-24T15:34:04+09:00 去年の三ツ沢での宏太の50ゴール目は目の前で見た。
その日は朝天気も良さそうだったので、自転車で職場まで行ってみた。
大宮から日本橋まで30キロ17号をほぼ真っすぐ。
1時間半くらいで着いた。休日の朝早くなので走りやすかった。
マラソンの影響もあまり無くおしりも痛くならなかった。
帰りは暗くなっていたのと車が多いので、注意して走り2時間くらい掛かった。
帰って地元の居酒屋で見に行ったサポ仲間（同僚です）と祝勝会。
プラスマイナスゼロ。

アリソン退団との事。
結構好きでした。
後援会の抽選で当選してもらったサイン入りＴシャツはアリソンです。
サインをもらうといなくなる人が多いのは何故？

明日は柏戦、駒場開幕で勝ちたいところ。
柏での練習試合では、ほとんど互角でしたね。

マラソンからもうすぐ1週間。筋肉痛も治り、ちゃんとまた走らないとリバウンドしそう。
ネットではレース中の写真が売り出されてきてます。
こんな商売もあるんだと初めて知った。
ゴール前のはとても見れたものではありませんでした。

明日の午前中は天気次第で自転車かランニングか決めよう。
午後からはもちろん参戦です。 ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/3964726.html 今日は初マラソン完走しました。タイムは４時間１３分２０秒（速報）目標のキロ６分には１０秒足りず。十分です。最初の１０キロを押さえすぎ、追い風に乗って折り返しまでは順調でしたが、そこからは向い風と疲労との戦い。エイドステーションにはすべて立ち寄りました。なにせ貧乏性なので。東京マラソンにも出た同僚はサブフォー達成してしまった。遠くに行っちゃった。さあ次はどうする。自転車に乗りたい。ホノルルだったらセンチュリーライドです。赤い人はいたけどオレンジは清水でした。自分も違ったけど。今 LSD オレンジLSD 2007-03-18T21:46:14+09:00 マラソン完走しました。
タイムは４時間１３分２０秒（速報）
目標のキロ６分には１０秒足りず。
十分です。
最初の１０キロを押さえすぎ、追い風に乗って折り返しまでは順調でしたが、そこからは向い風と疲労との戦い。
エイドステーションにはすべて立ち寄りました。
なにせ貧乏性なので。

東京マラソンにも出た同僚はサブフォー達成してしまった。
遠くに行っちゃった。

さあ次はどうする。
自転車に乗りたい。
ホノルルだったらセンチュリーライドです。

赤い人はいたけどオレンジは清水でした。自分も違ったけど。
今年のユニは汗をかくと重そうだからと言い訳してみる。 ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/3886647.html 開幕しましたが、負けましたね。引き分けでも思ったのが間違いか。この勝ち点が最後に効いて来る予感。ホーム開幕戦は何とか勝って欲しい。昨日は早起きして午前中にランニング１５キロ。ばてました。午後から荒川サイクリングロードへ、マラソンの下見を兼ねて自転車で。下流へ進んでいると、河口まで何キロ表示が気になり、結局河口まで０キロまで行った。家から５２キロ。４時からの志木の練習を見ようと急いで戻った。グランドに着いたのは５時半過ぎだったが、照明をつけ練習していた。選手は昨日の試合に出てな 自転車 オレンジLSD 2007-03-05T21:11:09+09:00 引き分けでも思ったのが間違いか。
この勝ち点が最後に効いて来る予感。
ホーム開幕戦は何とか勝って欲しい。

昨日は早起きして午前中にランニング１５キロ。
ばてました。

午後から荒川サイクリングロードへ、マラソンの下見を兼ねて自転車で。
下流へ進んでいると、河口まで何キロ表示が気になり、結局河口まで０キロまで行った。
家から５２キロ。
４時からの志木の練習を見ようと急いで戻った。
グランドに着いたのは５時半過ぎだったが、照明をつけ練習していた。
選手は昨日の試合に出てなかったメンバーのみでした。
それから帰り、走行距離は１０４キロ、平均時速２０キロ
まだまだへたれです。
今日はひざ、太もも、ぱんぱんです。
ちょっと膝が心配。
自転車はいいですね。
たくさんのライダーとすれ違いましたが、みんな楽しそうでした。 ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/3811757.html 自分は東京マラソンには抽選で落選したが、同僚は初マラソンで参加した。彼は、4時間35分で無事完走。とても楽しかったと言った。事実、後半のほうがペースが上がり余裕があったとのこと。自分はここの所仕事が忙しかったり、自転車に気持ちがいったりして全然走れてないし、ひざは少し痛い。自分の初マラソンは3月の荒川に決めているが、彼もまた走るといっている。とてもじゃないが、彼のようには走れる自信が今はない。あと一ヶ月、どう練習するか、帰宅ラン、自宅でローラー台、できるのはそれくらいだ。なん LSD オレンジLSD 2007-02-20T22:10:21+09:00 東京マラソンには抽選で落選したが、同僚は初マラソンで参加した。
彼は、4時間35分で無事完走。とても楽しかったと言った。
事実、後半のほうがペースが上がり余裕があったとのこと。
自分はここの所仕事が忙しかったり、自転車に気持ちがいったりして全然走れてないし、ひざは少し痛い。
自分の初マラソンは3月の荒川に決めているが、彼もまた走るといっている。
とてもじゃないが、彼のようには走れる自信が今はない。
あと一ヶ月、どう練習するか、帰宅ラン、自宅でローラー台、できるのはそれくらいだ。
なんとか完走はしたい。
日曜は柏に行きたいし。 ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/3720332.html 去年から頼んでいたロードバイクがやっと来た。具体的にはCAAD9.3です。中学のときのロードマン以来のドロップハンドルで心配でしたが、何とか乗れた。なにせ車体の軽いのはびっくり。変速機がブレーキレバー一体なのも驚き。車輪が簡単に外せるのもびっくり。荒川サイクリングロードデビューしました。今日は北風が強く行きは我慢しながら北上。ホンダエアポートで断念。帰りは楽でした。でもほんとにお尻が痛くてしょうがない。慣れれば痛くなくなるのかわからない。確かにサドルが小さくて大柄の自分にはあ 自転車 オレンジLSD 2007-02-04T22:21:39+09:00 具体的にはCAAD9.3です。
中学のときのロードマン以来のドロップハンドルで心配でしたが、何とか乗れた。
なにせ車体の軽いのはびっくり。
変速機がブレーキレバー一体なのも驚き。
車輪が簡単に外せるのもびっくり。
荒川サイクリングロードデビューしました。
今日は北風が強く行きは我慢しながら北上。
ホンダエアポートで断念。
帰りは楽でした。
でもほんとにお尻が痛くてしょうがない。
慣れれば痛くなくなるのかわからない。
確かにサドルが小さくて大柄の自分にはあわないような気がするが、
骨盤がどうのこうののせいなのか。
サイクリングロードを走っていると多くのライダーとすれ違う。
自転車乗りも多いですね。 ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/3706628.html 久しぶりに更新仕事が一段落して来週までお休み。今日は１５キロほどLSD調子は上向きだが、太め残りってとこ。３月のマラソンには自信がない。来週からの仕事も忙しそうであまり走れなさそう。土曜も休めなそうで、観戦も危うい。グアムキャンプが始まってますが、まだけが人が出てなくていい感じ。今年は失点も多くなりそうだが、得点も多くなりそうとみんな思っているよね。それはそれで人気が上がる要素になるかも。降格しなければそれでいいけど。 大宮アルディージャ オレンジLSD 2007-02-02T13:57:42+09:00 仕事が一段落して来週までお休み。
今日は１５キロほどLSD調子は上向きだが、太め残りってとこ。
３月のマラソンには自信がない。
来週からの仕事も忙しそうであまり走れなさそう。
土曜も休めなそうで、観戦も危うい。
グアムキャンプが始まってますが、まだけが人が出てなくていい感じ。
今年は失点も多くなりそうだが、得点も多くなりそうとみんな思っているよね。
それはそれで人気が上がる要素になるかも。
降格しなければそれでいいけど。 ]]> http://oomiya-lsd.269g.net/article/3532315.html ここのところ更新してなかったが、マーカスの移籍決定につき更新。私のレプリカは６番です。次期日本代表とずっと応援してました。これがいい機会になればと思いますが、ちょっと複雑です。なぜ新潟。ちなみに自分のレプリカにもらったサインはトニーに土屋にマーカスそしてマサ斉藤の４人。これでマサが引退とかは無いよね。あとミキティーのサインももらってまっす。ここにきて移籍金がけっこう溜まってきてるのでビッグネーム期待していいのかな。あるいはヒサ、トニーか。今度は喜ばしてください。福袋買いました 大宮アルディージャ オレンジLSD 2007-01-06T17:38:10+09:00 私のレプリカは６番です。
次期日本代表とずっと応援してました。
これがいい機会になればと思いますが、ちょっと複雑です。
なぜ新潟。

ちなみに自分のレプリカにもらったサインはトニーに土屋にマーカスそしてマサ斉藤の４人。
これでマサが引退とかは無いよね。
あとミキティーのサインももらってまっす。

ここにきて移籍金がけっこう溜まってきてるのでビッグネーム期待していいのかな。
あるいはヒサ、トニーか。

今度は喜ばしてください。

福袋買いました。
もう少しサービスして欲しいね。 ]]>