大宮LSD

　日曜のレース膝が痛いのを我慢して走ったのが悪く、今週はずっと右ひざが痛くて走れません。
　たまにはいいかと今週は走らないようにして休養します。いろいろネットで調べると、太ももの筋肉強化が良いらしいので、スクワットなどやらなければいけないのだが、なかなかできません。
　今度の日曜の練習試合に走っていければよいです。
　
　土曜日は午前中仕事を済ませてから、フクアリ参戦予定です。アウェイ2連戦欠席中なので試合に飢えてます。どうかがんばってください。