大宮LSD

21日の三ツ沢は仕事で行けず、気が着いたら勝っていて見に行けず残念でした。
去年の三ツ沢での宏太の50ゴール目は目の前で見た。
その日は朝天気も良さそうだったので、自転車で職場まで行ってみた。
大宮から日本橋まで30キロ17号をほぼ真っすぐ。
1時間半くらいで着いた。休日の朝早くなので走りやすかった。
マラソンの影響もあまり無くおしりも痛くならなかった。
帰りは暗くなっていたのと車が多いので、注意して走り2時間くらい掛かった。
帰って地元の居酒屋で見に行ったサポ仲間（同僚です）と祝勝会。
プラスマイナスゼロ。

アリソン退団との事。
結構好きでした。
後援会の抽選で当選してもらったサイン入りＴシャツはアリソンです。
サインをもらうといなくなる人が多いのは何故？

明日は柏戦、駒場開幕で勝ちたいところ。
柏での練習試合では、ほとんど互角でしたね。

マラソンからもうすぐ1週間。筋肉痛も治り、ちゃんとまた走らないとリバウンドしそう。
ネットではレース中の写真が売り出されてきてます。
こんな商売もあるんだと初めて知った。
ゴール前のはとても見れたものではありませんでした。

明日の午前中は天気次第で自転車かランニングか決めよう。
午後からはもちろん参戦です。

今日は初マラソン完走しました。
タイムは４時間１３分２０秒（速報）
目標のキロ６分には１０秒足りず。
十分です。
最初の１０キロを押さえすぎ、追い風に乗って折り返しまでは順調でしたが、そこからは向い風と疲労との戦い。
エイドステーションにはすべて立ち寄りました。
なにせ貧乏性なので。

東京マラソンにも出た同僚はサブフォー達成してしまった。
遠くに行っちゃった。

さあ次はどうする。
自転車に乗りたい。
ホノルルだったらセンチュリーライドです。

赤い人はいたけどオレンジは清水でした。自分も違ったけど。
今年のユニは汗をかくと重そうだからと言い訳してみる。

開幕しましたが、負けましたね。
引き分けでも思ったのが間違いか。
この勝ち点が最後に効いて来る予感。
ホーム開幕戦は何とか勝って欲しい。

昨日は早起きして午前中にランニング１５キロ。
ばてました。

午後から荒川サイクリングロードへ、マラソンの下見を兼ねて自転車で。
下流へ進んでいると、河口まで何キロ表示が気になり、結局河口まで０キロまで行った。
家から５２キロ。
４時からの志木の練習を見ようと急いで戻った。
グランドに着いたのは５時半過ぎだったが、照明をつけ練習していた。
選手は昨日の試合に出てなかったメンバーのみでした。
それから帰り、走行距離は１０４キロ、平均時速２０キロ
まだまだへたれです。
今日はひざ、太もも、ぱんぱんです。
ちょっと膝が心配。
自転車はいいですね。
たくさんのライダーとすれ違いましたが、みんな楽しそうでした。